年齢と怒りについての理解と、怒りの健康的な対策について紹介します。

今回は眠りについてのお話です。 これから涼しくなってくるとエアコンもかけずに眠れて、寝苦しい夜よりもよく眠れるようになります。

寝る前にスマホを見ると、不眠や目の疲れ、ストレスなどの健康問題を引き起こす可能性があります。この記事では、寝る前のスマホの影響について、その原因と対策を徹底解説します。